特徴として吸収速度を比較すると BCAA >EAA>プロテイン栄養量を比較すると プロテイン>EAA >BCAA こう考えればトレーニング中には吸収速度の速いBCAAに軍配が上がります。 そしてプロテインは全てのアミノ酸が入っているので食事と食事の間など最も多く活用…